KURS IZ MEDITACIJE

Ovaj kurs meditacije namenjen je ljudima koji žive u ubrzanom ritmu, pod stalnim pritiskom, i nemaju ni vreme ni prostor za komplikovane prakse.

Meditacija je ovde predstavljena kao praktičan alat za svakodnevni život. Kroz jednostavne, vođene vežbe učiš kako da smiriš um, rasteretiš telo i napraviš pauzu od konstantnog unutrašnjeg dijaloga koji troši energiju i pažnju.

Kurs pomaže da razviješ sposobnost da se brže vratiš u stanje smirenosti, sabranosti i prisutnosti, čak i u zahtevnim situacijama. Redovnom praksom stvara se više unutrašnjeg prostora, bolja koncentracija i stabilniji odnos prema stresu i spoljašnjim pritiscima.

Vežbe su kratke, jasne i prilagođene savremenom čoveku, bez potrebe za posebnim uslovima, dugim pripremama ili prethodnim iskustvom. Meditacija se uvodi kao deo svakodnevnog funkcionisanja, a ne kao izdvojena aktivnost.